Beckenbodentraining

Regelmäßig neue Kurse

 

Sich Zeit nehmen und mal etwas für sich selbst tun....

 

Wie schon viele Frauen feststellen konnten, lassen sich mit einfachen Übungen
Schwächen der Beckenbodenmuskulatur, leichte Senkungsprobleme und
gelegentliche Inkontinenz, gut und dauerhaft beeinflussen.

In einer kleinen Gruppe macht das Training viel mehr Freude als zu Hause.

Bei den gezielten Übungen für den Beckenboden wird der gesamte Bereich des
unteren Rückens, die Lendenwirbelsäule und die Bauchmuskulatur gestärkt.
Es geht darum, das Gefühl für den eigenen Körper zu verbessern und mit möglichen
Schwächen neu umgehen zu lernen. Hierfür sind auch Übungen zur Entspannung und
Körperwahrnehmung wichtig.

Die Kurse sind mit 6 – 7 Terminen geplant, in der Regel Dienstag am Abend.

Kursort ist „sanaris“ - die Praxis für Physiotherapie.

Die Teilnehmerzahl liegt bei 5 - 6 Frauen.

 

 

Weitere Informationen wie Kursbeginn und Anmeldung erhalten Sie in der Praxis oder schreiben Sie uns über das Kontaktformular der Webseite.

 

zurück